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Receita de Torta de Sardinha sem Lactose Praticidade e Sabor

Culinária sem Lactose
19/03/2025

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Se você ama uma boa torta salgada, mas precisa evitar a lactose, essa receita de torta de sardinha sem lactose é a solução perfeita para você! Feita no liquidificador, ela é rápida, prática e deliciosa.

Aprenda como fazer uma torta de sardinha de liquidificador que vai agradar a todos os paladares, garantindo uma refeição saborosa e livre de lactose. Com ingredientes simples e um preparo descomplicado, você terá uma torta de sardinha suculenta e nutritiva, ideal para o almoço, lanche ou jantar.

Descubra os segredos para deixar essa torta salgada sem lactose ainda mais irresistível e desfrute de uma opção saudável e cheia de sabor.

Receita de Torta de Sardinha APLV

Ingredientes:

Massa:
3 ovos
1/2 xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de leite de coco
2 xícaras (chá) farinha de trigo
1 colher (chá) de sal a gosto
1 colher (sopa) de fermento em pó
Molho de Sardinha:
4 colheres (sopa) de azeite de oliva
3 a 5 dentes de alho
1 cebola picada
2 tomates
1/2 colher (sopa) de tempero de alho e sal
3 latinhas de sardinhas com molho de tomate
2 colheres (sopa) de extrato de tomate
1 xícara (chá) de água

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Modo de preparo:

Primeiramente, pique o alho, a cebola como desejar;
Em seguida, retire a semente dos tomates e cortes em cubinhos. Reserve;
Coloque uma panela funda em fogo médio. Adicione azeite e o alho, deixe dourar um pouco;
Acrescente a cebola e refogue um pouco, em seguida coloque o tomate e refogue um pouco também;
Adicione uma colher de azeite e coloque o tempero de sua preferência;
Coloque as sardinhas já com o molho de tomate que vem na latinha;
Adicione o extrato de tomate e a água. Misture bem e deixe em fogo médio até engrossar o molho. Reserve;
Assista o vídeo da receita para melhor entendimento;
Bata no liquidificar os ovos, o óleo, o leite de coco e o sal. Bata por 1 minuto;
Acrescente a farinha de trigo e o fermento. Bata por mais 1 minuto;
Unte a forma com óleo vegetal e coloque a massa da torta;
Coloque o molho de sardinha por cima da massa;
Leve ao forno a 180°c, por 35 minutos aproximadamente;
Tenha um ótimo apetite!!!

É isso! Espero que tenha curtido mais essa receita sem lactose. Ficou com alguma dúvida? -Então deixe uma pergunta nos comentários abaixo ou venha conversar conosco nas redes sociais do Culinária sem Lactose.

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